Kosár A kosarad üres és éhes :(

Kényeztetés minden napra

Mikor kényeztetted magad utoljára egy nehéz nap vagy hét után? És most nem a drága ajándékokról beszélek, - mert mind tudjuk, hogy sokszor a legjobb dolgoknak inkább eszmei értékük van mint anyagi - hanem otthon élvezhető apróságokról amik nem csak a testnek de a léleknek is jót tesznek!

Nincs szükséged pénz halmokra hogy jól érezd magad!

Kép forrása: FreeDigitalPhotos

#1 Reggeli start – uborka!

Frissülj fel kora reggel pár hideg uborka karikával! Ezzel ez egyszerű és filléres trükkel arcod feltöltődik nedvességgel, és az alvás utáni puffadt táskák és sötét is eltűnnek! Miért pont uborkát használj? Ez a nemes zöldség nem csak 80%-ban vizet tartalmaz, de rengeteg antioxidáns és vitamin is lapul a zöld héjban és alatt így tökéletes minden bőrtípusra. Arcpakolásokba is használható lereszelve, vagy karikákra vágva. A legjobb hatás érdekében 15 percig hagyd az arcodon a pakolást.

#2 Készíts smoothiet.

A leggyorsabban elkészíthető nassolni való ami még egészséges is. Csak összedobod a kedvenc összetevőidet, megnyomsz egy gombot és 1 perc múlva már ihatod is! Készítheted gyümölcsökből ha valami édesre vágy, zöldségekből ha két étkezés közötti gyors harapnivalót szeretnél vagy vegyesen is ha igazán tápláló nasit szeretnél! Ha nagyon sűrű a napod elkészítheted egy nappal korábban is és magaddal viheted a munkahelyre vagy a suliba. A legjobb hogy telis-tele van vitaminokkal és rostokkal viszont könnyen emészthető és fillérekből elkészíthető.

#3 Ne felejtsd el a csokoládét.

Néha egyetlen kocka képes a mennyekbe repíteni. Ha sok a stressz és kevés az idő az ismerős csoki csomagolás mindig könnyít az ember lelkén. Vagy legyen szó bármelyik kedvenc édességedről vagy nassolni valódról. Egy sütemény vagy péksütemény a nap közben vagy végén nem csak az ízlelőbimbóknak tesz jó, de a léleknek is. És néha szabad egy kicsit bűnözni. ;) 

#4 Boldogság hormon.

Sokszor mondják hogy te felelsz a saját boldogságodért. És valóban! Rengeteg aprósággal gondoskodhatsz a jókedvedről. Egy rövid sétával, a kedvenc vígjátékoddal vagy egy baráti telefonhívással rengeteget dobhatsz a kedveden. Még ha rossz napod is volt és nehezen szánnod ezekre rá magad a végén biztosan mosoly lesz az arcodon. Tartózkodj a káros szenvedélyektől mint a cigaretta és a kávé és helyettesítsd őket egészségesebb alternatívákkal mint a tea.

#5 Pihentető fürdő.

Egy fárasztó nap után nincs is jobb mikor végre ellazíthatod az egész tested egy kellemes habfürdővel. A forró víz és a vízbe tett kellemes illatot adó hozzávalók ellazítják a testet és a lelket is. A méz, a himalája só, és az illóolajok mind remek kiegészítői a víznek. Jó éjt. ;)